Ekstrakty z pokrzywy są składnikiem szamponów, odżywek i preparatów do pielęgnacji włosów. Rozsze­rzają kapilary cebulek włoso­wych, dzięki czemu dociera do nich więcej substancji odżywczych. To wzmacnia włosy i zapobiega ich wy­padaniu. Pokrzywa reguluje wydzielanie łoju i walczy też z łupieżem.

Chlorofil z liści stosuje się w łagodzących maseczkach i tonikach kosmetycznych. Dodaje się go do kosmetyków leczących chorobę popro­mienną. Dawniej uznanie zyskiwały dwutygodniowe kuracje z soku pokrzywowe­go. Przygotowuje się go w sokowirówce lub mikserze z młodych listków, zbiera­nych z daleka od ulic i zabu­dowań.

Po odcedzeniu należy go pić, rozpoczynając od 1-2 łyżek dziennie, a kończąc na połowie szklanki. Młode listki i pędy to ciekawy doda­tek do zup, chłodników, sała­tek i sosów. Należy je umyć, zalać wrzątkiem, gotować do miękkości przez około 10 mi­nut i przyprawić: czosnkiem, masłem, jajkiem. Pokrzywa jest idealna w dietach ograniczających spożycie soli. Ma ona bogactwo soli orga­nicznych, które nie obciążają nerek; nadaje potrawom słonawy smak.