Kiedy poczujesz, że twoje oczy są bardzo zmęczone, wykonaj następujące ćwiczenie: naj­pierw popatrz intensywnie na odległy przedmiot, potem wpatruj się z bliska szeroko otwartymi oczami w tekst na ekranie, a na koniec znów po­patrz w dal. Nawet jeśli nie stwierdzono u ciebie wady, co dwa lata sprawdzaj wzrok u okulisty.

Jeśli jednak lekarz zaleci nosze­nie okularów lub soczewek korygujących, nie zapominaj o nich, siadając przed kompu­terem. Patrzenie w monitor jest bardzo obciążające dla oczu i nawet mała wada może się powiększyć. Powinny to być szkła z powło­kami antyrefleksyjnymi, które eliminują bardzo męczące i szkodliwe dla oczu odbicia światła od powierzchni socze­wek.

Wybieraj okulary do­brych firm: nie oszczędzaj na wzroku! Nie kupuj też okula­rów gotowych, tzw. przezna­czonych do pracy przy komputerze. Za każdym razem powinny być one indywidualnie dobrane przez okulistę.