Liście szałwii zawierają olejek eteryczny, w którego składzie jest mentol. Egipcja­nie używali mięty do balsa­mowania zwłok. Lecznicze właściwości zioła również były znane już w starożytno­ści. Z walorów smakowych drobno posiekanych liści tej rośliny od wieków korzysta europejska kuchnia – są po­pularnym dodatkiem do mięs, ryb, twarogów, napojów. Napary z mięty to znakomity środek przy zaburzeniach prawidłowego funkcjonowa­nia przewodu pokarmowego.

Mięta jest nieoceniona przy terapii wzdęć oraz stanach skurczowych przewodu pokarmowego prowadzących do kolki jelitowej. To także zioło pomocne w leczeniu schorzeń wątroby i dróg żół­ciowych. Wykazuje działanie żółciotwórcze i żółciopędne. Działa uspokajająco. Fitoterapeuci zalecają jej stosowanie między innymi przy bezsenności, migrenie, nerwobó­lach. Prawdziwym skarbem pozyskiwanym z mięty okazał się olejek, który ułatwia od­dychanie oraz wykazuje wła­ściwości przeciwbakteryjne (działa nawet na bakterie oporne na antybiotyki).

Można go stosować doustnie, w postaci inhalacji i na skórę. Leczy zespół jelita drażliwego, łagodzi kaszel, leczy objawy przeziębienia. Nacierając olejkiem skórę (czoła i okolic skroni), może­my pozbyć się dokuczliwych napięciowych bólów głowy. Likwiduje też świąd skóry, pomaga w zwalczaniu jej in­fekcji, znieczula obolałe miej­sce. Miętę w postaci łatwych do użycia herbatek (Fix Mię­ta) można kupić bez recepty w prawie każdej aptece. Wypita po posiłku z pewno­ścią ułatwi nam trawienie i… uspokoi.