Przed snem czas na przyjemną, pachnącą kąpiel. Najlepsza będzie z dodatkiem olejków eterycznych, które w wodzie działają szczególnie intensywnie. Nad jej powierzchnią tworzą się aromatyczne opary, które inhalują i poprawiają samopoczucie. Olejki wchłaniają się też przez skórę, co działa uspokajająco i relaksująco lub pobudzająco na zmysły.

Wszystko zależy od tego, jakiej kompozycji użyjesz. Jeśli chcesz przygotować pachnącą kąpiel z ulubionym zapachem, dodaj nie więcej niż 10 kropli olejku na wannę. Większa ilość mogłaby podrażnić skórę.

Mieszankę olejków wylej na powierzchnię ciepłej, nie gorącej, wody. Pamiętaj, by nie wlewać olejku pod strumień lecący z kranu, bo wtedy zapach szybko się ulotni. Kąpiel nie może być zbyt gorąca i powinna trwać 15-30 minut. Wypróbuj mieszankę 2 kropli olejku cyprysowego, 2 lawendowego i 2 cytrynowego.

Dodane do kąpieli ujędrnią i odświeżą skórę, a kilka kropli olejku lawendowego ułatwi zaśnięcie. Jeśli jesteś zestresowana, użyj olejku różanego. Gdy chcesz pobudzić zmysły weź po 2 krople olejków sandałowego, jaśminowego i paczulowego lub ylangowego, szałwiowego i rozmarynowego.