Szkielet to naturalny stelaż twojego ciała. Zbudowany jest z ponad 200 kości. Przez całe życie systematycznie się odnawia. Stare struktury kości zanikają, a na ich miejsce powstają nowe. Kiedy starzejemy się, równowaga między tymi procesami przebudowy układu kostnego zostaje zaburzona. Zaczyna przeważać resorpcja kości, czyli powstaje mniej tkanki kostnej niż zanika.

Szkielet staje się coraz słabszy. Kości tracą masę, robią się porowate i kruche. Byle upadek czy potknięcie sprawia, że łamią się jak zapałki. Najczęściej nie wytrzymują nadgarstki, kości ramienne, kręgosłup i kości udowe. To właśnie osteoporoza. Na szczęście choroba nie rozwija się z dnia na dzień, ale trwa latami.

Zwłaszcza u kobiet, które aż do wystąpienia menopauzy są pod ochroną żeńskich hormonów-estrogenów, jeśli jednak odczuwasz pierwsze symptomy przekwitania, masz drobne kości, pijesz dużo kawy, mocnej herbaty czy palisz papierosy, zacznij jak najszybciej działać. Należysz bowiem do osób zagrożonych osteoporozą.