Nordic Walking jest doskonałym sposobem na przyjemne odchudzanie. Bez wykupywania karnetów i chodzenia na aerobik. Jedynym wymogiem jest zaopatrzenie się w specjalne kije przeznaczone do tego rodzaju marszu. Oprócz tego, że trenuje się na świeżym powietrzu to dodatkowo spala się masę kalorii nagromadzonych po obfitych posiłkach. Dla osób będących na diecie z pewnością Nordic Walking [...]
Tę wartość Polacy cenią sobie najbardziej ze wszystkich. I stosunkowo najwięcej wiadomo jak ten filar szczęścia zbudować. U podstawy jest dobra dieta. Czyli: żywienie według zasady 5 razy dziennie, warzywa i owoce, jedzenie pełnoziarnistego chleba oraz makaronów i kasz, włączenie do jadłospisu ryb, ze szczególnym uwzględnieniem morskich oraz świeżych soków. Kolumna to aktywność fizyczna: spacery, [...]
Związany był z kultem płodności. W starożytnym Egipcie wykonywały go wyłącznie kobiety. Pozwala na doskonały kontakt z własnym ciałem. Opiera się na naturalnych ruchach biodrami oraz skoordynowanych z resztą ciała gestach rąk. Kobieta pokazuje się w nim jako dumna zalotnica. Pełen erotyzmu, pozbawiony wulgarności, podkreśla zarówno dojrzałą kobiecość, jak i eksponuje dziewczęcość. Kobieta po prostu [...]