Flamenco jest to hiszpański taniec pochodzenia cygańskiego, który cechuje wystukiwanie rytmu za pomocą podeszew i pięt. Łączy w sobie elementy wielu różnych kultur: hinduskiej, perskiej, żydowskiej, arabskiej czy mauretańskiej. Ale to nie tylko muzyka, śpiew i ruch, podczas którego pracuje całe ciało, a ręce bogato gestykulują. To sposób na życie. Tańczyć mogą bowiem zarówno mężczyźni, [...]
Taniec kształtuje sylwetkę, pozwala uniknąć nadwagi i zachować dobrą formę fizyczną. Systematycznie uprawiany wzmacnia mięśnie, szczególnie nóg i pośladków, zwiększa siłę i poprawia wytrzymałość. Łagodnie stymuluje kości, co sprawia, że organizm buduje nową tkankę i w efekcie powoduje wzmocnienie szkieletu. Osoby, które regularnie tańczą, rzadziej zapadają na choroby wirusowe, przeziębienie lub grypę. Aktywność fizyczna, jaką [...]
Odżywiając się racjonalnie, możesz złagodzić, a nawet zlikwidować wiele dolegliwości czy poważnych chorób. Wystarczy, że zmienisz swój jadłospis, zrezygnujesz ze złych nawyków i z fanaberii kulinarnych. Jeśli ktoś poważnie myśli o długim i zdrowym życiu, powinien przede wszystkim mniej jeść. Nadmiar kalorii skraca przecież życie. Niskokaloryczna dieta zmniejsza stężenie insuliny, obniża temperaturę ciała, usprawnia procesy [...]