Od niego zależy długość naszego życia. Spokoj­ny – tłumi stres, odsuwa apatię i przygnębie­nie. Podczas snu odbudowują się uszkodzone komórki, rośnie wrażliwość receptorów, jest wy­dzielany hormon wzrostu, który przyspiesza spalanie tłuszczu, wzmacnia serce, zwiększa sprawność seksualną i polepsza pamięć. Powi­nien trwać 5-10 godzin na dobę, zależnie od indywidualnych potrzeb. Lekarze polecają, aby znaleźć się w [...]