zdrowie, uroda, kosmetyka…

Gorąca kąpiel, czy chłodna kąpiel. Jaka kąpiel będzie dla Ciebie najlepsza? Zimna, letnia a może gorąca? Przeczytaj ten artykuł  i wybierz kąpiel najlepszą dla Ciebie. Zimna Zimna (do 25 st. C) hartuje, pobudza, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Powinna trwać od kilkudziesięciu sekund do kilku minut. Dłuższe przebywanie w chłodnej wodzie może prowadzić do [...]

W wakacje bierze­my wolne od codzienności: pracy, krzątaniny, stresów i zajęć w klubie fitness. To również czas, gdy klub warto zamienić na rower, spacery i bezcenną dla ciała i ducha – gimnastykę w wodzie. Ma ona same zalety: relaksuje, odchudza, modeluje i ujęd­rnia ciało. Podczas wodnych ćwiczeń gubimy kalorie bez większego wysiłku. Nie warto więc [...]

Jest wiele powodów, dla których warto za­przyjaźnić się z głębią najbliższego basenu lub wybrać wakacje nad wodą. Nie jest ważne, który z nich Cię przeko­na. Ważne, abyś zaczęła regularnie pływać. Sport wodny to połącze­nie przyjemnego z pożytecznym. Sprawia dużo radości, kształtuje sylwet­kę, poprawia kondycję, wzmacnia kręgosłup, a przy tym jest łagodny dla stawów i kości. [...]