Urodziłaś dziecko i marzysz o powrocie do dawnej figury? Chciałabyś wzmocnić ciało po ciąży? Podpowiadamy, kiedy można zacząć ćwiczyć i jakie ćwiczenia są bezpieczne dla młodych mam. Kiedy mogę zacząć ćwiczyć? Powrót do aktywności fizycznej możesz zacząć już dobę po porodzie. Jednak na klasyczne ćwiczenia fizyczne możesz pozwolić sobie po zakończeniu połogu, czyli po sześciu-ośmiu [...]
Posted on Listopad 22nd, 2011 in Zdrowie
Aby poprawić swój wygląd wcale nie musisz zostawiać fortuny w drogerii lub ekskluzywnym salonie kosmetycznym. Czasem warto skorzystać z domowych przepisów na maseczki, kompresy i odżywki, by przekonać się, że ich przygotowanie nie wymaga specjalnego wysiłku, a efekty są rewelacyjne. Spróbuj! Postaw na drożdże, które zawierają całe mnóstwo witamin i mikroelementów, a przy tym są [...]
Posted on Listopad 16th, 2011 in Zdrowie
Jak dbać o cerę zimą? Sprawdź co trzeba robić by cieszyć się dobrą cerą w zimie. Co robić by zmiany temperatury nie odcisnęły piętna na twej skórze? Zmarznięta skóra szybko ociepla się w nagrzanych pomieszczeniach jednak powoduje to odwodnienie skóry, staje się ona szorstka, przesuszona, podrażniona i krucha. Posiadaczki suchej skóry muszą się wysilić by [...]