Nie zakładaj, że Twoje ciało będzie zawsze takie sprawne. Sposób w jaki traktujesz swoje ciało wpływa na twoje samopoczucie i twój wizerunek jako osoby. Nie obawiaj się traktować ciała z nabożną mu czcią i miłością. Po prostu traktuj ciało jak świątynię. Szanując swoje ciało, szanujesz siebie. Kiedy szanujesz siebie, inni będą brać z ciebie przykład [...]
O naszym zdrowiu i tolerancji na stres decydują postawy psychiczne. Możemy je świadomie kształtować i poprawiać jakość naszego życia. Ludzie, których osobowość ma różnorodne aspekty, ale dobrze zintegrowane, lepiej znoszą trudne sytuacje życiowe. Są odporniejsi na stres, depresję oraz choroby somatyczne. Trening skupionego umysłu pomaga w radzeniu sobie ze stresem, bólem i chorobą, sprzyja zdrowiu [...]
Zwierzaj się – to bardzo zdrowe. Ludzie, którzy ujawniają swoje uczucia, przeżycia, nawet urazy względem samych siebie i innych ludzi znacznie rzadziej chorują, nie tylko na serce. Pracuj nad charakterem. Pielęgnuj zaangażowanie, staraj się osiągnąć poczucie kontroli nad życiem oraz wyrób sobie podejście do trudności jako do wyzwań. To możliwe przy świadomej pracy nad sobą. [...]