zdrowie, uroda, kosmetyka…

Jak pokazują badania, jędrne pośladki czy gładkie uda najlepiej motywują kobiety do rozpoczęcia treningów biegowych. Trzeba to wykorzy­stać, bo bieganie wzmacnia włókna kolagenowe skóry, ujędrniając ją i wygładzając. Bonusem są kształtne mięśnie brzucha.

Bieganie pomaga zlikwidować skórkę pomarańczową, [czytaj wiecej]

Ruch to znana recepta na walkę z cellulitem. Można z niej sko­rzystać, leżąc na leżance. W trak­cie zabiegów elektrostymulacji MSPII wszystkie mięśnie od pasa w dół pracują przez pół godziny jak podczas kil­kugodzinnej gimnastyki. Cellulit topnieje, skóra się ujędrnia i młodnieje.

Z kolei cellulipoliza, tak­że [czytaj wiecej]

Aby zwalczyć cellulit, pamiętaj o:

• Diecie, bogatej w ryby, awokado, orzechy, pestki dyni, owoce morza, pełnoziarniste pieczywo, olej rzepakowy i oliwę z oliwek. Ogranicz ilość białego ryżu, makaronu, słodyczy, białego pieczywa, kaszy, soi, płatków śniadaniowych i alkoholu;

• Masażach, które [czytaj wiecej]