Senność, brak energii, smutek lub lęk, pogorszona samoocena, wzmożony apetyt – suma tych dolegliwości jest nazywana depresją sezonową. Odpowiedzialny za nią jest brak światła widzialnego, czyli po prostu przebywania w jasności. Człowiek jest z natury stworzeniem aktywnym w dzień. Za prawidłowy rytm dobowy odpowiada szyszynka, która rejestruje długość dnia i natężenie światła. Ten organ bywa [...]
Apteki oferują szeroką gamę dostępnych bez recepty roślinnych środków uspokajających i łagodzących stres. Najczęściej mają one w swoim składzie chmiel, walerianę, melisę, goryczkę żółtą i ziele męczennicy. Chmiel wycisza i łagodzi trudności w zasypianiu. Stosowany jest w stanach zmęczenia i wyczerpania nerwowego. Wyciągi z szyszek chmielu zmniejszają pobudliwość nerwową. Osłabiają też reakcję na bodźce zewnętrzne [...]
W latach dziewięćdziesiątych XX wieku ludzie podniecali się perspektywą, że mogą być „zdrowsi niż zdrowi”, jak to ujął apostoł prozaku, psychiatra Peter Kramer, i brali ten lek, by pozbyć się nieśmiałości, nabrać stanowczości i pewności siebie oraz mieć wreszcie poczucie szczęścia. Wkrótce okazało się jednak, że prozak tylko niektórym pomaga, że może wpędzić człowieka w [...]