Zatoki przynosowe to wypełnione powietrzem jamy, znajdujące się w kościach czaszki. Mamy ich kilka i u większości z nas są rozmieszczone symetrycznie po obu stronach twarzy. Największe, zatoki szczękowe, mieszczą się między górną szczęką a oczodołami. U góry, mniej więcej na wysokości brwi, rozpoczynają się zatoki czołowe. Są jeszcze zatoki sitowe, położone u nasady nosa, [...]
Wieczorem dobrze jest wymoczyć stopy w gorącej wodzie, ale jeszcze lepiej zrobić sobie gorącą kąpiel (można dodać olejek eukaliptusowy czy sosnowy – poprawi krążenie i udrożni drogi oddechowe, ale wystarczy też zwykła sól kuchenna lub napar z tymianku). Po wytarciu się ręcznikiem najlepiej natrzeć klatkę piersiową preparatem rozgrzewającym (Pulmex VapoRub, Amol), olejkiem kamforowym, lub nawet [...]
Nawet, jeśli dentysta stwierdził, że nasze zęby są w dobrym stanie nie możemy zapominać, że codziennie w jamie ustnej zachodzą reakcje przyczyniające się do rozwoju próchnicy. Większość z nas, pomimo upomnień, nie myje zębów po każdym posiłku. Jeśli nie mamy takiej możliwości należy zjeść jabłko lub inny twardy owoc, który „wymiecie” resztki posiłku. Warto też, [...]