W większości przypadków, wadom postawy u dzieci można zapobiec. Należy w tym celu zadbać o wzmocnienie odpowiednich grup mięśniowych, a także zmobilizowanie i wyuczenie dziecka automatycznego przyjmowania prawidłowej postawy ciała.

Jakie wady może skorygować gimnastyka korekcyjna?

Jeśli nasze dziecko ma wady postawy, pomocna okaże się gimnastyka korekcyjna. Jej głównym celem jest wyrównanie odchyleń fizjologicznych, a także profilaktyka.

Gimnastyka korekcyjna może skorygować problemy z ruchomością stawów barkowych, bioder, a także stawów nóg i stóp, wady postawy (tj. krzywy kręgosłup) czy przykurczone grupy mięśniowe, poprzez rozciągnięcie i wzmocnienie tych osłabionych, a także słabe mięśnie grzbietu i brzucha.

Nazwa wywodzi się od sanskryckiego słowa „ayurveda” – „wiedza o życiu”. Masaż ajurwedyjski jest więc częścią starohinduskiego systemu medycyny naturalnej. Odblokowuje niewidoczne punkty przepływu energii, co pozwala organizmowi bardziej efektywnie wykorzystać możliwości samoleczenia. Łączy w sobie elementy klasycznego masażu i akupresury.

Polega na odpowiednim uciskaniu specyficznych punktów ciała (tzw. punktów życia) – stóp, dłoni, głowy, twarzy (każda z tych części ma strefy odpo­wiadające poszczególnym organom wewnętrznym). W masażu ajurwedyjskim masa­żysta używa nie tylko dłoni ale i stóp. Znana, jest również technika stymulowania punktu na czole strumieniem ciepłego oleju oraz masażu ziołowymi stemplami.

Zabieg łączy masaż specjalnymi olejkami do masażu z aromatoterapią. Stosowanie olejków eterycznych jest starożytną sztuką rozwiniętą około 5000 lat temu przez Egipcjan. Maso­wany sam wybiera olejek, który mu najbardziej odpowiada lub zdaje się na wiedzę masażysty. Substancje aktywne olejku w trakcie wykonywanego masażu wędrują w głąb skóry. Prawid­łowo wykonany masaż łagodzi bóle, zmniejsza stres i poprawia samopoczucie. Zabieg może być stosowany w leczeniu wielu problemów psychologicznych i fizjologicznych. Seans trwa około 1,5 godz.

Shiatsu

Jest to japoński system masażu, drenujący „kanały energetycz­ne”. Chodzi o to, aby odbloko­wać przepływ energii. Shiatsu robi się na macie lub na stole do masażu, lub w pozycji siedzą­cej. Podczas sesji nie trzeba się rozbierać, nie używa się żadnych olejków ani kremów. Masażysta shiatsu uciska kciukami czy dłońmi różne punkty na ciele, co przypomina akupresurę. Pod­czas gdy w akupresurze chodzi o to, by znaleźć i stymulować określone punkty lecznicze, w shiatsu masuje się na całej dłu­gości kanałów energetycznych. Celem masażu jest przywróce­nie równowagi energetycznej, tak by wszystkie meridiany były doskonale sharmonizowane. Masaż shiatsu stosuje się pro­filaktycznie, ale może również pozytywnie wpłynąć na różne zaburzenia zdrowotne.