Kreatorzy zapachów twierdzą, że najważniejsze jest wywoływanie skojarzenia i emocji, jak czyni to poezja. Francuscy eksperci ze Stowarzyszenia Perfumiarzy stwierdzili bowiem, że u podstawy każdego aromatu leży jeden z kilku konceptów zapachowych: cytrusowy, kwiatowy, paprociowy, szyprowy, leśny, ambrowy bądź [czytaj wiecej]
Połóż się, sprawdź, czy ci wygodnie – zamknij oczy… skieruj swoją uwagę na oddech… weź powoli głęboki wdech… zatrzymaj – powoli wydech… powtórz to trzy razy. Za każdym razem obserwuj, jak powietrze wpływa do twoich płuc, oddychaj spokojnie – przebiegnij myślą poszczególne części [czytaj wiecej]
Regeneracja organizmu to kluczowa kwestia w walce ze stresem. Organizm względnie dobrze znosi już czynniki szkodliwe, działające na niego od dłuższego czasu, ale jednocześnie słabo radzi sobie z każdym nowym bodźcem. Kiedy stan pobudzenia trwa zbyt długo lub stresujące wydarzenia nakładają się na siebie, następuje trzecia faza [czytaj wiecej]