Nadmierne opalanie powoduje zatem powstanie wielu uszkodzeń komórek jednocześnie, z których nie wszystkie są naprawiane, co sprzyja przedwczesnemu starzeniu się skóry, jak również stanowi ryzyko rozwoju raka. Uszkodzone komórki mogą bowiem przekształcić się w komórki nowotworowe.

Należy jednak pamiętać o korzyściach płynących z wpływ słońca na człowieka. Jedną z głównych zalet jest przekształcanie nieczynnej witaminy D w postać aktywną biologicznie. Wśród innych zalet korzyści płynących z działania promieni słonecznych jest zmniejszanie bólu reumatycznego mięśni i stawów (na skutek tzw. wygrzewania) jak i wzrost wydzielania serotoniny, co przyczynia się do poprawy samopoczucia.

Nie należy więc za wszelką cenę unikać słońca, które niesie ze sobą wiele pozytywnych skutków, jednak umiejętnie się przed nim zabezpieczać używając preparatów z wysokimi filtrami. O ile ekspozycja na promienie słoneczne niesie ze sobą liczne korzyści, o tyle opalanie się w solarium związane jest głównie z podwyższonym ryzykiem powstania nowotworów skóry.

Ma to szczególnie znaczenie dla osób z cerą naczyniową, jasną z tendencją do przebarwień, a także dla cery wrażliwej i suchej. Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana przez cały rok, z tym, że w okresie większego nasłonecznienia wskaźnik ochrony powinien być wyższy, a w zimie może być niższy. Godne polecenia są mniej alergizujące filtry mineralne: dwutlenek tytanu, tlenek cynku, mika.

Pamiętajmy, że promienie słoneczne są odpowiedzialne za posłoneczne starzenie się skóry (zmarszczki, przebarwienia, porozszerzane naczynka), w tym za część nowotworów skóry. Śnieg odbija promienie UV i powoduje większe narażenie na jego negatywne działanie. Podobnie wysoko w górach, ilość UV działającego na nasza skórę wzrasta.

Zima to mało korzystny czas dla naszej skóry, szczególnie na twarzy, ponieważ pozostaje ona nie osłonięta przez okrągły rok i jest narażona na negatywne czynniki atmosferyczne, takie jak mróz, wiatr, gwałtowne zmiany temperatury, centralne ogrzewanie. Jesień to odpowiedni czas na „naprawę” skóry po lecie, oraz przygotowanie jej na atak zimnego i mroźnego powietrza.

Co szkodzi skórze zimą?

Najczęstszą dolegliwością, z jaką zimą zgłaszają się do dermatologa pacjenci jest problem wrażliwej skóry. Wrażliwość skóry jest kwestią indywidualną, najczęściej jednak wywołuje ją uszkodzenie bariery ochronnej pod wpływem czynników zewnętrznych. Dlatego zimą musimy chronić skórę przede wszystkim przed mroźnym wiatrem i zimnem.

W tym okresie szybciej reagujemy na niższe temperatury, bo zimno odczuwamy intensywniej, a to dlatego, że w jednym centymetrze kwadratowym na twarzy znajduje się kilka razy więcej receptorów zimna niż ciepła. Szczególnie osoby pracujące na zewnątrz są narażone na powstawanie odmrożeń i pęknięcia naczynek krwionośnych.