Jeśli już chcemy zdecydować się na zmianę nawyków żywieniowych, powinniśmy raczej postawić na aspekty zdrowotne, a nie tylko na odchudzanie. Zmiany w menu powinny nam pomóc dłużej i zdrowiej żyć. Lekarze uważają, że nie ma uniwersalnego dobrego sposobu odżywiania się, ponieważ każdy organizm jest inny.
Doświadczają jej już nastolatki w szkołach, zwłaszcza dziewczęta marzące o szczupłej sylwetce. Jeszcze nie rozumieją istoty zdrowego odżywiania się, a już, naśladując dorosłych, stosują nieodpowiedzialne i nieracjonalne metody odchudzania.
Często zmieniają diety jak rękawiczki pod wpływem sugestii koleżanek [czytaj wiecej]
Odżywiając się racjonalnie, możesz złagodzić, a nawet zlikwidować wiele dolegliwości czy poważnych chorób. Wystarczy, że zmienisz swój jadłospis, zrezygnujesz ze złych nawyków i z fanaberii kulinarnych. Jeśli ktoś poważnie myśli o długim i zdrowym życiu, powinien przede wszystkim mniej jeść.
Nadmiar kalorii skraca [czytaj wiecej]