zdrowie, uroda, kosmetyka…

Astma to choroba dotycząca przede wszystkim oskrzeli, oskrzelików i pęcherzyków płucnych, czyli dolnego układu oddechowego. Charakteryzuje się występującymi co jakiś czas napadami skurczy dróg oddechowych z okresami dobrego samopoczucia. Proces jej leczenia mogą wspomagać specjalne inhalatory, dostarczające lek do najmniejszych obwodowych dróg oddechowych. Przewlekły proces zapalny w dolnym układzie oddechowym oraz skurcz mięśni gładkich oskrzeli [...]

O naszym zdrowiu i tolerancji na stres decydują postawy psychiczne. Możemy je świadomie kształtować i poprawiać jakość naszego życia. Ludzie, których osobowość ma różnorodne aspekty, ale dobrze zintegrowane, lepiej znoszą trudne sytuacje życiowe. Są odporniejsi na stres, depresję oraz choroby somatyczne. Trening skupio­nego umysłu pomaga w radzeniu sobie ze stresem, bólem i chorobą, sprzyja zdro­wiu [...]

W prawidłowy sposób oddy­chają małe dzieci, warto więc je obserwować. Przy wdechu brzuszki się im rozszerzają, a podczas wydechu kurczą. To jest właśnie zdrowy oddech przeponowy. Mięsień prze­pony opada w dół, płuca mają więcej przestrzeni i pobierają więcej powietrza. Przepo­na pociąga serce ku dołowi brzucha, a wypełniające się powietrzem płuca delikatnie je ściskają, zapewniając sercu [...]