Kobiety są bardzo niecierpliwe i od razu oczekują rezultatów. Nic bardziej mylnego, drogie panie. Na efekty odchudzania trzeba czasem poczekać, a przy tym motywacji nie może zabraknąć. Schudnięcie w nienaturalnie szybkim tempie, może naruszyć homeostazę (równowagę) ustroju i spowodować ponowny przyrost masy ciała. Każda kobieta najbardziej obawia się efektu jo-jo, czyli przyrostu wagi do wartości [...]
Szczęśliwe rozwiązanie, zastałaś mamą, maleństwo rośnie jak na drożdżach, wszystko wspaniale się układa, wracasz do pracy, ale nie taka sama. Wciąż czujesz dodatkowe kilogramy, garderoba do wymiany… Bardzo często młodej mamie zostaje po ciąży pamiątka na wiele lat i wcale nie są to piękne zdjęcia. To dodatkowe kilka kilogramów, które spędzają sen z powiek Co [...]
Obecnie dużym zagrożeniem dla sprawności dzieci jest nieprawidłowe odżywianie i związana z tym nadwaga oraz otyłość. Sprzyjają temu łatwo dostępne słodycze, słodzone napoje oraz fast foody (można je kupić nawet w szkołach!). Równie niekorzystnymi czynnikami są siedzący tryb życia i brak ruchu. Dzieci, które siedzą wiele godzin w szkole, a potem w domu przy odrabianiu [...]