Szkielet to naturalny stelaż twojego ciała. Zbudowany jest z ponad 200 kości. Przez całe życie systematycznie się odnawia. Stare struktury kości zanikają, a na ich miejsce powstają nowe. Kiedy starzejemy się, równowaga między tymi procesami przebudowy układu kostnego zostaje zaburzona. Zaczyna przeważać resorpcja kości, czyli powstaje mniej tkanki kostnej niż zanika. Szkielet staje się coraz [...]
Istnieją postanowienia, których podjęcia nie można dłużej odkładać na bliżej nieokreśloną przyszłość. Często palące matki czy ojcowie mówią: „Przecież nie palę przy dziecku”. Palacze, nie zdają sobie sprawy, czy też nie chcą wiedzieć, jak bardzo są nasiąknięci dymem papierosowym, który następnie wchłania ich pociecha. Jeśli nie czujemy się na siłach samodzielnie zrealizować tego postanowienia, skorzystajmy [...]
Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Columbia (USA) potwierdzają, że jeśli nie palimy papierosów, ale często przebywamy w towarzystwie palących, jesteśmy bardziej narażeni na wystąpienie choroby wieńcowej i o 42 proc. wzrasta u nas ryzyko pojawienia się udaru mózgu. Jeżeli na wdychanie dymu narażony jest były palacz, to prawdopodobieństwo wystąpienia udaru jest u niego wyższe aż [...]