zdrowie, uroda, kosmetyka…

Gorąca kąpiel, czy chłodna kąpiel. Jaka kąpiel będzie dla Ciebie najlepsza? Zimna, letnia a może gorąca? Przeczytaj ten artykuł  i wybierz kąpiel najlepszą dla Ciebie. Zimna Zimna (do 25 st. C) hartuje, pobudza, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Powinna trwać od kilkudziesięciu sekund do kilku minut. Dłuższe przebywanie w chłodnej wodzie może prowadzić do [...]

Dzwony czy gongi, choć nie test to muzyka w potocznym rozumieniu, także wpływają na organizm. Od kilkunastu lat w Polsce pracują terapeuci posługujący się tradycyjnymi misami tybetańskimi. Jest to swego rodzaju masaż dźwię­kiem. Misy są różnej wielkości i wydają dźwięki o różnej często­tliwości drgań. Rezonans jaki wywołują w naszym ciele jest kontrolowany i stosowany z [...]

Połóż się, sprawdź, czy ci wygodnie – zamknij oczy… skieruj swoją uwagę na od­dech… weź powoli głęboki wdech… zatrzymaj – powoli wydech… powtórz to trzy razy. Za każdym razem ob­serwuj, jak powietrze wpływa do twoich płuc, oddychaj spokojnie – przebiegnij myślą poszczególne części ciała i rozluźnij je. Zamknij oczy, rozluźnij mięśnie czoła, po­liczków, szczęki… Pozwól, [...]