Można zwiększyć ilość tlenu, który wdychamy, wystarczy prowadzić zdrowy styl życia… Wietrz mieszkanie i biuro, w którym pracujesz, także zimą! Najlepiej, jeśli okno przez cały czas jest lekko uchylone. Jeśli mieszkasz przy ruchliwej trasie, otwieraj okna od strony podwórka. Wietrz rano, późnym wieczorem i w nocy, kiedy [czytaj wiecej]
Krwinki czerwone – erytrocyty, dzięki zawartej w nich hemoglobinie wiążą cząsteczki tlenu. Umożliwia on transport składników odżywczych do każdej komórki. Jest konieczny do wytwarzania energii, a potem do wydalenia zbędnych produktów przemiany materii.
Niedobór tlenu, jako pierwszy, odczuwa mózg, bo potrzebuje [czytaj wiecej]
Spędzasz dzień w biurze, a w weekend oglądasz telewizję. Myślisz: “muszę przecież odpocząć” ale brak ci sił, by wyjść. Zmęczenie rośnie, choć nic nie robisz. Wpadasz w apatię. To znak, że twój organizm potrzebuje więcej… tlenu! Ucieknij od dusznych pomieszczeń i miejskich spalin.
Odetchnij [czytaj wiecej]