Jest wiele powodów, dla których warto zaprzyjaźnić się z głębią najbliższego basenu lub wybrać wakacje nad wodą. Nie jest ważne, który z nich Cię przekona. Ważne, abyś zaczęła regularnie pływać. Sport wodny to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Sprawia dużo radości, kształtuje sylwetkę, poprawia kondycję, [czytaj wiecej]
Jak pokazują badania, jędrne pośladki czy gładkie uda najlepiej motywują kobiety do rozpoczęcia treningów biegowych. Trzeba to wykorzystać, bo bieganie wzmacnia włókna kolagenowe skóry, ujędrniając ją i wygładzając. Bonusem są kształtne mięśnie brzucha.
Bieganie pomaga zlikwidować skórkę pomarańczową, [czytaj wiecej]