Nordic Walking jest doskonałym sposobem na przyjemne odchudzanie. Bez wykupywania karnetów i chodzenia na aerobik. Jedynym wymogiem jest zaopatrzenie się w specjalne kije przeznaczone do tego rodzaju marszu. Oprócz tego, że trenuje się na świeżym powietrzu to dodatkowo spala się masę kalorii nagromadzonych po obfitych posiłkach. Dla osób będących na diecie z pewnością Nordic Walking [...]
W wakacje bierzemy wolne od codzienności: pracy, krzątaniny, stresów i zajęć w klubie fitness. To również czas, gdy klub warto zamienić na rower, spacery i bezcenną dla ciała i ducha – gimnastykę w wodzie. Ma ona same zalety: relaksuje, odchudza, modeluje i ujędrnia ciało. Podczas wodnych ćwiczeń gubimy kalorie bez większego wysiłku. Nie warto więc [...]
Jest wiele powodów, dla których warto zaprzyjaźnić się z głębią najbliższego basenu lub wybrać wakacje nad wodą. Nie jest ważne, który z nich Cię przekona. Ważne, abyś zaczęła regularnie pływać. Sport wodny to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Sprawia dużo radości, kształtuje sylwetkę, poprawia kondycję, wzmacnia kręgosłup, a przy tym jest łagodny dla stawów i kości. [...]