Systematyczne zajęcia taneczne dwa razy w tygodniu z dodatkową imprezą taneczną raz w tygodniu to idealny sposób na szczupłą sylwetkę. Taniec pozwala spalić ogromne ilości kalorii i kontrolować masę ciała. Oto kilka zachęcających liczb. Jeśli ważysz około 70 kg, przeciętnie, w ciągu godziny walca spalisz 235 kcal, przy fokstrocie już 280 kcal. Jeśli trenujesz balet [...]

Związany był z kultem płod­ności. W starożytnym Egipcie wykonywały go wyłącznie kobiety. Pozwala na doskona­ły kontakt z własnym ciałem. Opiera się na naturalnych ruchach biodrami oraz sko­ordynowanych z resztą ciała gestach rąk. Kobieta pokazuje się w nim jako dumna zalotnica. Pełen erotyzmu, pozba­wiony wulgarności, podkreśla zarówno dojrzałą kobiecość, jak i eksponuje dziewczęcość. Kobieta po prostu [...]

Flamenco jest to hiszpański taniec po­chodzenia cygańskiego, który cechuje wystukiwanie rytmu za pomocą podeszew i pięt. Łączy w sobie elementy wielu różnych kultur: hinduskiej, perskiej, żydowskiej, arabskiej czy mauretańskiej. Ale to nie tylko muzyka, śpiew i ruch, podczas którego pracuje całe ciało, a ręce bogato gestyku­lują. To sposób na życie. Tań­czyć mogą bowiem zarówno mężczyźni, [...]