zdrowie, uroda, kosmetyka…

Gorąca kąpiel, czy chłodna kąpiel. Jaka kąpiel będzie dla Ciebie najlepsza? Zimna, letnia a może gorąca? Przeczytaj ten artykuł  i wybierz kąpiel najlepszą dla Ciebie. Zimna Zimna (do 25 st. C) hartuje, pobudza, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Powinna trwać od kilkudziesięciu sekund do kilku minut. Dłuższe przebywanie w chłodnej wodzie może prowadzić do [...]

Woda nie tylko gasi pragnienie. Może nam pomóc w trudnych momentach. Na przykład podnieść ciśnienie. Wypita woda dostaje się do krwi i zwiększa jej objętość, przez co wzrasta ciśnienie. Zadziała jeszcze skuteczniej, gdy sięgniemy po wodę o wyższej zawartości sodu, który ją zatrzymuje. Warto więc wiedzieć, co mogą dla nas zrobić minerały z wody, choć [...]

Błonnik i woda doskonale usprawniają przemianę materii, pomagają uporać się z zaparciami. Najlepszym źródłem błonnika są: pełnoziarniste produkty zbożowe (pieczywo z mąki razowej, brązowy ryż, grube kasze, musli, płatki owsiane i otręby), warzy­wa (zielone i strączkowe, tych jednak powinny unikać osoby ze skłonnością do wzdęć), owoce, najlepiej surowe, ze skórką lub drobnymi pestkami, a także [...]