Czasem lepiej ograniczyć się do ćwiczeń rozciągających i oddechowych, żeby nie zaszkodzić swojemu organizmowi. Dlatego, wybierając szkołę jogi, zwróćmy przede wszystkim uwagę na kompetencje instruktorów. Sprawdźmy, jakie mają doświadczenia i gdzie się kształcili. To pod ich okiem będziemy poprawiać swoją kondycję fizyczną i wracać do równowagi psychicznej, dlatego ważne, by umieli pokierować treningiem, uwzględniając nasze [...]